17 de junho de 2015

Vamos falar de ...#1

Olá Coloridos!!!
Eu sei que tenho andado meio desaparecida, mas por aqui o tempo tem passado a correr, e dai advém a falta de tempo para vir até aqui falar um pouco convosco. Mas hoje eu estou aqui e trago uma nova serie de posts que é o Vamos falar de..., onde eu falarei sobre temas mais relacionado com a estética, moda, beleza, nutrição e quem sabe até de exercício físico. Pois é por aqui andamos a tentar ter hábitos mais saudáveis. 
Hoje vou deixar aqui 10 Dicas para Queimarmos Calorias sem esforço, isso mesmo sem esforço. então vamos lá conferir:

Fazer dieta não pode ser sinonimo de sacrifício.Conta os dias que faltam para as tua próximas férias e vais sentir-te mais motivada para conseguir a silhueta que tanto desejas.

Come chocolate com elevado teor de cacau: é delicioso, benéfico para a saúde e tem menos calorias.

Faz uma lista de hábitos alimentares que queres seguir. Segue-o e respeita-a todos os dias.Mastiga lenta e adequadamente, e saboreia os alimentos. 

Mastigar várias vezes e em ritmo lento contribui para que o organismo se sinta saciado com a ingestão de uma menos quantidade de comida.

Combina uma saída com as tuas amigas. Quem te disse que estar em casa contribui para uma boa forma física? Sê mais saciável conhece novos sítios e novas pessoas.

Não sigas as dietas das celebridades. Os planos alimentares devem ser recomendados e seguidos por um especialista. Todos temos necessidades e organismos diferentes.

Não uses o elevador. Se queres perder peso ou simplesmente manter-te em forma, as escadas são as tuas melhores amigas.

A companhia perfeita para assistir a um filme ou serie? Um docinho! Combate esse hábito, opta por barritas de cereais.

Toma nota do tempo que treinas diariamente. A coreografia que fazes sempre que ouves uma musica que gostes também conta!

Não te esqueças: o sexo é o exercício mais saudável e eficaz. Para além disso, é uma das formas mais agradáveis de queimar calorias.


Espero conseguir ajudar alguns coloridos por ai a conseguir a ter a silhueta que tanto desejam

Beijos Coloridos

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