Olá Coloridos!!!
Quem ai já começa a entrar em desespero pela ferias, com o stress acumulado depois de longos messes de trabalho. Não te deixes ser controlada/o pela ansiedade do dia-a-dia. Aproveita os poucos momentos calmos do teu dia para relaxar.
Reuni algumas actividades simples para te ajudar a entrar em "off" por alguns instantes e recuperar energias para poderes continuar.
Sim, eu sei, é uma clássico. Experimenta chegar a casa e encher a banheira de agua morna, que ajuda a relaxar os músculos, e tomar um longo banho de espuma. Para ajudar a descontrair leva uma coluna portátil para que possas ouvir as musicas que mais gostas. Enquanto estiveres submersa, tenta n´~ao pensar nos problemas, concentra-te em ti e na musica ambiente.
Muitas de nós fazemos a manutenção da nossa manicura numa profissional da área, e esquecemos nos de cuidar da nossa pedicure, por isso não há desculpas. Pode não parecer mas é uma tarefa muito relaxante. Enquanto estiveres focada nesta tarefa a tua cabeça irá desligar do resto do mundo. Desfruta deste momento só para ti.
Depois de uma banho relaxante vem a hora do creme hidratante. Por isso, quando chegar a hora de passar o creme hidratante, aproveita para massajar todas as zonas do corpo que estiverem mais tensas. Aplica uma quantidade generosa de creme, não poupes produto quando a palavra de ordem é relaxar.
Há quanto tempo não mimas e cuidas da tua pele? Chegou a hora. Não há nada mais calmante do que alguém a massajar-te os pontos mais sensíveis do rosto. com a vantagem que consegues uma pele livre de impurezas.
Não tens tempo, e muito menos dinheiro para fazer massagens orientais? Não faz mal. Pede ao teu parceiro/a ou uma amiga que te façam uma massagem rápida. Não custa nada e ainda consegues relaxar alguns músculos.
Aproveita estas dicas para conseguires aguentar os teus dias de trabalho mais puxados, ou se estiveres de ferias simplesmente aproveita para relaxar.
Vemo-nos amanhã por aqui..
Beijos Coloridos
